乳腺增生的按摩手法一般是从乳腺的根部向乳腺的头部按摩，从下向上轻轻的推抚，一般需要安置到变软即可。
在按摩的时候一定要掌握正确的手法或者是力度，而且需要长期坚持按摩，才能达到调整的效果。按摩的时候一定要将双手清洁干净，这样能够避免出现细菌感染或者是交叉感染。
在日常生活中尽量不要穿过于紧身的内衣，以免导致乳房受到挤压。平时还需要注意好饮食调整，需要做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够及时补充体内所需的营养。
