月经后补血，可以吃红枣、菠菜、阿胶等食物。
红枣中含有丰富的铁元素和氨基酸，能够增加血液中的血红蛋白的含量，在月经过后适当的服用，具有养血安神的作用。
菠菜是日常生活中比较常见的一种补血蔬菜，其中含有大量的胡萝卜素和铁质，经常食用能够起到补血养气的作用。
阿胶能够刺激骨髓中的造血系统，增加血液中红细胞的数量，还能够改善月经失血导致的血虚症状。
除了吃以上这些食物外，可以多吃一些动物肝脏、乌鸡汤等，也能够起到很好的补血作用。
