• 月经后补血,可以吃红枣、菠菜、阿胶等食物。1、红枣红枣中含有丰富的铁元素和氨基酸,能够增加血液中的血红蛋白的含量,在月经过后适当的服用,具有养血安神的作用。2、菠菜菠菜是日常生活中比较常见的一种补血蔬菜,其中含有大量的胡萝卜素和铁质,经常食
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