来例假头疼需要有充足的睡眠时间、按摩缓解、药物治疗等。
例假通常是指月经此时身体抵抗力和免疫力比较弱，需要有充足的休息时间和睡眠质量，这样可以缓解头痛。
通过按摩可以加速体内新陈代谢和血液循环，同时也可以缓解头痛。
如果头痛症状较为严重，也可以在医生指导下通过药物治疗，比如布洛芬颗粒、去痛片、脑清素片等药物治疗。
除以上常见治疗方法以外，在平时还需要保持良好心情，不可以做剧烈运动。
