女性冬季保健注意事项要避免受到寒凉、避免不规律饮食习惯、避免做剧烈性运动等，养成正确的生活习惯可以增强自身体质。
1、避免受到寒凉在冬季的时候天气比较冷，外出的时候要做好保暖工作，避免受到冷空气的刺激，也需要多添加衣物。
2、避免不规律饮食习惯在冬季的时候需要选择温热易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，能增强身体的体质，还可以为身体补充营养，也可以选择一些滋补类的食物，比如羊肉等。
3、避免做剧烈运动在冬季的时候要避免做一些剧烈性的运动，如果做了一些剧烈性运动，可能会伴随着身体出汗，还会导致冷空气的入侵，影响到正常的保健效果。
