生活中瘦身一般需要通过控制饮食、多运动、吸脂手术等，要根据自身的肥胖程度，选择合适的瘦身方式。
在平时如果想要瘦身一定要控制好饮食习惯，尽量不要吃高热量及高脂肪类的食物，需要选择吃一些绿色蔬菜和水果。
想要瘦身也要配合运动锻炼，每天要坚持一段时间的跑步或者骑自行车等运动，能够消耗体内热量以及油脂。
如果身体肥胖比较严重，必要的时候需要去正规医疗机构通过吸脂手术。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过光纤溶脂进行改善，能够快速让身体变瘦。
