更年期食物治疗方法多数可以通过适量吃雌激素较高食物改善，有利于帮助身体恢复。
更年期多数是卵巢功能衰退和雌激素分泌减少原因引起，容易使身体出现植物神经紊乱，容易使身体出现盗汗和心慌以及失眠等多种不良症状，吃含有雌激素食物常可以起到补充身体所需和改善身体不适作用，一般可以吃黄豆、黑豆、豆腐、蜂王浆、木瓜等，里面含有天然植物雌激素成分，可以起到食疗更年期作用。
除了食物治疗方法以外，更年期身体不适程度较严重时还可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、安神补脑液等药物结合治疗。
