在临床上通常不存在女人最该吃滋补食物的说法。需要根据患者不同类型决定，常见的类型有阴虚、阳虚、气虚等。但是在进行，时不时要注意食物的食用量，避免食用过多对身体产生不良影响。
如果属于阴虚，可以吃牛奶、银耳、鸭肉等食物，能够起到滋阴补肾的作用。
如果属于阳虚，可以选择羊肉、牛肉、黑豆等食物，能够起到补肾温阳的作用。
如果属于气虚，可以吃山药、红枣、扁豆等食物，能够起到补脾益气的作用。
除此以外，对于血虚的人群，可以吃桂圆、阿胶、鸡肉等食物，能够起到补气补血的作用。
