来例假通常能吃西瓜，但是尽量不要吃冰镇西瓜，否则有可能会导致机体受到寒凉刺激，还有可能会引发月经滞留，甚至会引发痛经，对于人体的健康产生不利。
西瓜是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的膳食纤维，维生素C氨基酸等营养成分，在平时适当的吃一些，能够补充人体所需的营养，还可以达到补充水分的效果，另外在月经期间是可以吃当吃一些西瓜的，并不会对月经造成比较大的影响，所以不需要过度的担心，但是不能够吃的太多，因为西瓜属于寒性的食物，如果锻炼使用，有可能会对自身的月经造成比较大的影响，同时也不建议吃冰镇的西瓜，否则有可能会引发痛经的不适的问题，对于人体的健康造成比较大的不利。
在月经期间可以适当的喝一些红糖水，能够起到活血化瘀的效果，促进经血快速的排出物体外，同时还具有补气血的功效改善，因为失血过多所带来的不适问题，但是尽量不要吃寒凉的东西，否则有可能会导致月经周期发生变化，甚至还有可能会影响人体的健康。
