经期是指女性月经期间，月经期间一般是能吃火腿，可以补充身体所需营养。
女性来月经一般会维持4天到7天左右时间，在月经期间会出现子宫内膜间断刺激性脱落和下体出血症状，在月经期间可以适量吃火腿，火腿是属于一种比较常见食物，主要是用肉和淀粉等经过加工制作而成，是属于比较便于储存和食用的食物，在吃了之后可以快速补充身体所需营养来增强自身体质。
女性在月经期间还需要注意腹部保暖和下体卫生，最好电池更换棉质卫生巾，可以让下体保持在干爽状态。
