1、发热:女性痛经主要表现为宫寒,宫寒会导致手脚冰冷等症状。在日常生活中要注意做好小肚子的保暖工作,可以用手揉腹部,也可以用热水袋敷来保暖,加速小肚子的血液流动。
2、平躺:在月经期间,尤其是痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,不要剧烈运动,以免导致身体抵抗力下降,加重痛经。
3、喝食疗法:关于痛经饮食调理方面有不少的方法,可以喝红糖水、乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、姜枣花椒花椒汤、山楂桂枝汤、姜枣花椒红糖汤、生姜红枣花椒汤等。
4、中医疗法:在中医上缓解痛经,可吃一些中药,经期调血止痛的中药,或针灸等,可选择三阴交等穴位。
5、药物治疗:有很多方法可以减轻痛楚的原发经痛,比如吃止痛药、避孕药都可以缓解子宫收缩引起的抽筋感,但长期使用会产生依赖性和副作用。
