1、发热:女性痛经主要表现为宫寒,宫寒会导致手脚冰冷等症状。在日常生活中要注意做好小肚子的保暖工作,可以用手揉腹部,也可以用热水袋敷来保暖,加速小肚子的血液流动。2、平躺:在月经期间,尤其是痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,