保持乳房健康通常需要调整饮食、养成良好的作息习惯、定期做相关检查等。
1、调整饮食：日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，要饮食清淡、可以消化的食物，不可以长时间吃过甜或者脂肪量较高的食物。
2、养成良好的作息习惯：一定要注意作息合理，要保证睡眠充足，避免身体劳累，提高身体抵抗力。
3、定期做相关检查：通常需要定期做体检，或者自我检查，来有效明确乳房是否出现了异常或者出现病变。
除此之外，一定要保证内衣的合身，避免胸部受到挤压。
