保持乳房健康通常需要调整饮食、养成良好的作息习惯、定期做相关检查等。1、调整饮食：日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，要饮食清淡、可以消化的食物，不可以长时间吃过甜或者脂肪量较高的食物。2、养成良好的作息习惯：一定要注意作息合理，要保证睡眠