月经期一般可以吃花菜，但要注意避免大量吃以免引起胃肠道不适，建议在月经期间要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。
花菜含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，食用后可帮助补充人体所需的多种营养，促进胃肠道蠕动，促使体内代谢废物快速排出。由于花菜中含有比较丰富的多糖类物质和膳食纤维，建议经期女性适量吃花菜，以免进食量过大引起胃胀气，或造成消化不良导致腹泻，影响身体健康。
除此之外，月经期间女性身体比较虚弱，建议保持良好的饮食习惯，避免吃生冷辛辣刺激食物，同时还要做好保暖措施，以免受凉导致痛经。
