经期一般能吃白菜，但要注意，经期身体通常比较虚弱，如果出现明显腹痛头晕等现象，需及时就诊，明确诊断。
白菜富含膳食纤维，维生素C、铁、钙等多种营养物质，而且热量比较低，含有大量粗纤维，一般经期能吃白菜，可帮助润肠通便，促使体内代谢废物排出，有助于减轻身体不适。但要注意避免一次性大量吃白菜，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。
建议经期保持饮食营养均衡，补充身体所需的多种营养，同时还要少食多餐，以免对胃肠道消化功能造成影响。
