女性在月经期间饮食要特别注意，要多摄入一些维生素，和富含蛋白质和矿物质和温热等食物，建议在医生的指导下进行调理。
日常所需的食物有猪肉、火腿、西兰花、动物肝脏、菠菜、玉米、花生油、谷类等食物。
也可以在经期补充一些豆类食物，如黄豆，黑豆等牛奶，动物内脏，海产品，牛肉大米等食物。
狗肉，羊肉荔枝生姜红糖等温经散寒类的食物。
除此之外，在月经期间还可多补充一些铁物质等营养成分。建议在医生的指导下进行调理。
