在来月经期间，一般情况下是可以适量吃豆沙的，并不会影响到正常的月经。
豆沙中含有较丰富的营养物质，其中包含碳水化合物、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、烟酸、钙物质、铁物质、镁物质、铜物质等矿物质，可以为身体提供将丰富的营养物质，能够增强身体的体质，减少疾病的发生。
此外豆沙当中含有较丰富的纤维素，可以起到润肠通便的作用，在一定程度上可以缓解便秘的症状。女性在经期需要多注意外阴部位的清洁卫生，以免受到细菌感染。
