借月经排浊毒可以通过热敷、调整饮食、适当运动等方式。
月经期间正常可以使用热毛巾做热敷，在热敷的过程当中能用来促进血液循环，可以帮助月经血排出体外，可以帮助浊毒排出。
在月经期间排浊毒的方法应该及时调整饮食，可以通过适当的吃赤小豆、萝卜、核桃和薏仁等食物，能起到健脾祛湿排浊毒效果。
月经期间可以适当的运动，主要通过走路、打太极拳、慢跑等方式运动，能起到排浊毒作用。
