生理期要注意清淡饮食，还有合理休息以及个人卫生等。具体要根据导致的病因来判断。
1、清淡饮食在月经期间食欲功能会下降，平常生活中要吃一些清淡的食物，比如小米粥、八宝粥等，补充体内营养，促进胃肠道蠕动。
2、合理休息在生理期间盆腔处于出血的状态，而且经血大量流失，容易造成身体疲劳，需要多注意休息，避免身体过于劳累。
3、个人卫生月经期间自身的免疫力以及抵抗力都比较弱，要注意个人清洁卫生，养成定时更换内裤以及卫生巾的习惯。
除此之外，在生理期要避免盆浴或者是过性生活等。另外建议注意个人保暖，以免会出现痛经的现象。
