男每月的正常射精次数8次到12次比较健康，具体也是根据个人实际情况来定，由于体质不同，年龄不同可能会产生差异。
一般情况下，对于年龄在20周岁到30周岁，性活跃处于旺盛时期，一般每周性生活三次左右为宜，每个月射精在12次左右为宜，如果年龄在30周岁到40周岁，性生活频率会有所下降，每周两次性生活，一般正常射精次数在8次左右属于正常。
通常应该控制好性生活的频率，不要频繁过性生活，以免导致肾虚，引起腰膝酸软。
