前列腺炎症状自我疗法主要是通过调整生活方式、饮食调整、运动调整等多种方法来达到改善的效果。
1、调整生活方式：在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜，需要做到戒烟戒酒，不能过长时间的久坐，对于前列腺炎的恢复都有帮助。
2、饮食调整：平时要注意好饮食调整，可以多吃蔬菜或者是水果，减少油腻性和辛辣刺激性的食物。
3、运动调整：平时可以多参加一些有氧运动，比如打球或者是游泳，能够达到辅助调节和改善前列腺炎。
除了以上比较常见的调整方法之外，还需要注意好心情调整，不能够心理压力过大。
