男的贫血可以选择吃优质蛋白食物、铁元素食物、药物等来做改善。
1、优质蛋白食物：在饮食上可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，及时补充身体所需要的营养成分。
2、铁元素食物：也可以选择吃一些铁元素含量比较丰富的食物，比如猪肝和猪血，也可以选择吃鸭肝和鸭血。
3、药物：贫血也可以通过口服药物的方法来做治疗，需要在医生指导下通过口服当归补血口服液、硫酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁颗粒等药物治疗。
除了以上食物，可以选择吃各种各样的维生素含量比较丰富的食物。
