老是出现遗精考虑到与身体乏力、精神压力过大、过度自慰等原因有关，应及时前往正规医院治疗。
1、身体乏力：如果身体特别疲惫，可能会导致在夜晚睡觉时发生津液不自主外溢现象，若无其他明显不适症状，可先观察处理。
2、精神压力过大：如果精神压力过大，可能会使大脑皮层一直处于兴奋状态，从而出现不自主遗精，可适当放松心情，可能会有所好转。
3、过度自慰：如果过度自慰可能会导致肾不固精，从而发生精液外泄现象。
除上述常见原因外，可能与青春期精子储存过多有关。
