男的身体虚可以通过保持规律作息、调整饮食、适当运动等方式调理，要在医生指导下操作。
1、保持规律作息：平时要保持充足的睡眠，有助于身体缓解疲劳，增加精力，改善身体虚弱的情况。
2、调整饮食：可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量高的食物，有助于增强身体抵抗力。
3、适当运动：可以结合身体情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车、打篮球等，有助于增强身体抗病能力。
除此之外，还可以通过改善不良习惯、避免同房过度、使用药物等方式调理，平时也要保持轻松愉悦的心态，避免有太多不良情绪。
