男的身体虚可以通过保持规律作息、调整饮食、适当运动等方式调理，要在医生指导下操作。1、保持规律作息：平时要保持充足的睡眠，有助于身体缓解疲劳，增加精力，改善身体虚弱的情况。2、调整饮食：可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量高的食物，有助