认为在日常生活中我们经常会听到很多女性朋友在谈论性生活时会对伴侣的表现不太满意,阳痿早泄的问题随着现代社会压力的增加也时有发生,因此,这也大大降低了性生活的质量。这样就会无意间影响到夫妻之间的感情。
1、卧式舒展
仰卧,尽量伸直身体,双臂向前伸直,头稍微抬起,双臂尽量向前伸展,双脚尽量向后伸展,每次伸展动作保持10~15秒,然后慢慢放松。
2、强肾按摩
(1)压肾俞穴
首先按摩脚底涌泉穴,在洗脚后按摩尤其合适,左右各按摩81次。其次按压肾俞穴(腰后),双手做81次环状按摩。再按摩阴囊和小腹部,用手从阴囊下向上按摩,另一手从肚脐向下按摩,共81次。一般来说,经过上述按摩,阴茎可以自然勃起。
(2)腹按摩
在睡觉前,双手置于两侧腹股沟(大腿根部)的位置。
每周按摩几次,以掌沿斜方向轻轻按摩36次。在提高性欲和提高精力方面有一定的作用。
(3)摩擦力睾丸
用手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸于手掌心,左侧睾丸置于大拇指、食指和中指罗纹表面,然后轻轻揉动,向右转30~50次,然后轻揉按。摩法操作亦可用,先用一只手拉紧阴囊,固定外肾,另一只手掌心放在星丸上,然后再轻轻摩擦,以睾丸的微热为度。此方法又称“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
(4)磨擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧轻轻摩擦耳轮体等耳部,也可以是点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。本品具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之功效。
但愿男性朋友们都能认真地学习以上内容,这样才能在实际生活中表现出性功能的提升,而且也能让最后的效果发挥到极致。如果出现这种症状,一定要到医院去看医生。
