男人养胃应该吃牛奶、小米粥、山药、羊汤等多种食物。
男人养胃一般需要吃一些清淡好消化的食物，能够促进胃吸收和利用，也能达到健脾益胃效果，对于肠胃道健康会有促进作用。需要经常性的摄入，也要减少烟酒、生冷、刺激食物，摄入以后对胃黏膜造成刺激，容易引起胃部疾病。部分人群也要避免暴饮暴食，会增加肠胃道负担，容易引起消化不良症状。
如果胃肠道出现不适症状，可能是出现了消化不良、遗传因素、外界因素等原因导致，可以通过饮食调理，也可以结合腹部按摩以及药物改善。
