尿频的问题一直困扰着很多人,因为尿的贮存受到限制,出现尿频的情况,其症状就是上厕所次数增多,刚上厕所后没多久就又想上厕所,甚至会严重影响到自己的睡眠。造成尿频的原因很多,比如精神因素、寄生虫病等。缓解尿频的症状可以从以下方面进行改善。
1、维持愉快的心情——避免情绪因素如忧思烦躁等困扰。
2、排尿不畅——饮食上要多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止大便秘结,因为大便干燥会加重排尿异常。
3、多做适当的身体活动——增强身体抵抗力,改善局部前列腺的血液循环。
4、少骑车——由于自行车垫压尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力下降,容易加重病情。
5、性生活健康——性生活适度,方法合理:避免过度性生活、自慰、中断性生活等不良行为。
