人失眠通常情况下可以通过改善生活习惯、使用药物、治疗原发疾病等方式缓解。
1、改善生活习惯：失眠的患者通常需要改善日常不良的生活习惯，避免长时间的熬夜，要规律的生活作息，有助于缓解失眠。
2、使用药物：患有失眠的患者可能是由于神经衰弱等原因导致的，一般可以在医生指导下使用五加参颗粒、心神宁片、脑心舒口服液等药物治疗。
3、治疗原发疾病：患者出现失眠的症状可能是由于原发疾病导致的，比如高血压、高血糖等可能会引起不适的症状而导致失眠，所以应当在医生指导下积极的治疗原发疾病，原发疾病控制平稳的情况下，具有缓解失眠的效果。
除以上常见治疗方式外，通过适当的运动，也具有缓解失眠的效果。
