人失眠通常情况下可以通过改善生活习惯、使用药物、治疗原发疾病等方式缓解。1、改善生活习惯：失眠的患者通常需要改善日常不良的生活习惯，避免长时间的熬夜，要规律的生活作息，有助于缓解失眠。2、使用药物：患有失眠的患者可能是由于神经衰弱等原因导致