男人吃饭时候大多时候要注意避免暴饮暴食、避免过多吃油腻性食物、避免过多吃刺激性食物，营养导致身体健康造成危害。
1、避免暴饮暴食：男人吃饭时候通常要避免饮食过多和暴食，有可能会导致肠胃负担加重和引起肠胃不适不良症状，需要控制好摄入量。
2、避免过度吃油腻性食物：男人吃饭时候通常要避免过多吃肥肉，烧烤瑕疵等多种，油腻性食物里面含有脂肪和热量偏高，有可能会引起肥胖，可能会导致血压健康造成影响。
3、避免过多吃刺激性食物：一般要避免过度吃辣椒、芥末、辣条等，有可能会导致自身胃黏膜受到刺激和引起胃酸分泌增多以及胃部疾病危害。
除以上注意事项以外，还要保持合理清淡饮食，有利于自身消化功能健康。
