男性养生保健知识一般需要运动、作息有规律、注意饮食等。
1、需要运动：平常可以通过游泳或者跑步参加体育锻炼，促进新陈代谢或者血液循环，对身体可以起到养生保健的效果，减少疾病的发生。
2、作息有规律：男性在生活当中作息要有规律，保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜。
3、注意饮食：饮食上要以清淡为主，尽量不要吸烟喝酒或者吃一些刺激性的食物。
除了以上方式以外也要注意，不能乱口服药物，定期到医院进行全方位体检。
