男性养生保健知识一般需要运动、作息有规律、注意饮食等。1、需要运动：平常可以通过游泳或者跑步参加体育锻炼，促进新陈代谢或者血液循环，对身体可以起到养生保健的效果，减少疾病的发生。2、作息有规律：男性在生活当中作息要有规律，保证充足的睡眠，尽