锻炼身体一般是有壮阳效果的，能使男性性功能提高。
运动可以使男性具有旺盛的能量和健康的体魄，并且使全身痒的含量增加，会使睾丸酮分泌增多，男性的生殖系统会得到最好的补充，通过锻炼壮阳远胜于药物的效果。
由于性生活就是一种耗费体力的运动，要想性生活质量提高，首先要锻炼腰腹部和下肢的力量。可以通过锻炼，增加自身体能，使身体更加强壮有力。在经过运动后，可以使全身心放松，缓解压力，有效地提高性生活质量，所以锻炼身体有一定的壮阳效果。
