1.西红柿是预防和减少男性患前列腺疾病的最好食品,因为番茄中含有番茄红素能清除细胞的代谢产物,使肌体抗氧化能力增强,促使前列腺癌细胞缩小,抑制肿瘤细胞的增殖和转移。定期食用西红柿还可以提高精子的浓度和活力。
2.韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜具有温肾补虚、行气活血、散淤解毒、调和五脏的功效。韭菜不仅是常见的蔬菜,而且具有药用价值,如能降低血脂,缓解便秘,预防肥胖,糖尿病,心血管病,癌症等。中医讲韭菜温补肝肾,助阳固精的作用也十分突出,因此在药典中有“阳明草”之称。
3.现代化生活压力的增大和城市环境的恶化,使得很多男人越来越疲倦,而吃枸杞是很适合消除疲劳的。中医认为,枸杞性味甘平,具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等功效,对人体健康有很大的作用。
