控制射精的方法一般可以通过盆底肌肉锻炼法、阴茎指压法，以及培养男性射精控制意志力等方法，这样就可以达到有效控制射精的效果，也可以达到避孕的效果。
1、盆底肌肉锻炼法：为了有效达到控制射精的效果，一般需要通过盆底肌肉锻炼法的方式来改善，主要是通过锻炼的方式可以增加阴茎与盆骨血液的供应，达到有效控制射精的效果，也可以提高性生活质量。
2、阴茎指压法：为了有效的控制射精，一般在同房的时候，可以通过使用手指按压阴茎的方式，来达到有效控制射精的效果。
3、培养男性射精控制意志力：在同房时为了延长同房的性高潮时间，也为了避免男性射精，需要通过培养男性射精控制意志力的方式来改善。
