吃一些韭菜、鱼肉等补精子质量，必要的时候也可以在医生的指导下口服维生素C片、生精片等药物治疗。
一、食物
1、韭菜：菜是一种常见的蔬菜，能够起到温补肝肾的作用，还可以助阳固精，提高精子的质量。
2、鱼肉：鱼肉中的粗蛋白成分和不饱和脂肪酸比较多，吃过之后可以增强精子的活力，改善精子的质量，但是通过食物只能够辅助治疗。
二、药物
1、维生素C片：这种药物具有抗氧化作用，还能够提高自身的免疫力，是一种精子内重要的成分，通过用药之后可以提升精子的质量。
2、生精片：生精片具有益肾补精的作用，能够改善少精和无精症状，还可以提升精子的质量。
