假如男性精子活力低,很可能会影响女性受孕,而且对男性性功能也会造成伤害,所以平时男性对此一定要多加关注,这样有利于你及时做出治疗,这样才能帮助你慢慢恢复。
[生活中的注意事项]
1、不要喝酒抽烟
对于备孕的人来说,烟酒是毒药。已有研究证明,由大量饮酒引起的酒精中毒会损害精子,导致精子畸形率增加,而且香烟中的尼古丁也可能导致畸形精子的增加。吸烟还是弱精症的主要病因。
2、防止温度过高
对备孕男性来说,长期久坐(开车、骑车)、喜欢泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,温度太高会影响精子的发育。精子成熟期的适宜温度为35~36℃,当各种原因引起阴囊部温度升高时,对精子的发育不利。
3、预防生殖感染
生殖系感染导致精浆成分改变,锌、镁、柠檬酸、果糖减少和 pH升高都会影响精子活力和生长能力。所以男人要想保持精子活力,一定要保持卫生,比如经常更换内裤,每天都要清洗。
[在饮食中多吃这些食物】
1、尽量食用含锌丰富的食物。
锌能直接参与精子的生成、成熟、活化和富集。因此,平时要多吃含锌丰富的植物类食物,比如豆类、花生等。
2、吃含镁的食物可以提高精子的活力。
镁质可以调节心脏活动,降低低血压,预防心脏病,提高男性生育能力。推荐一个男人早餐应该吃2碗燕麦加牛奶粥和一个香蕉。
注意到精子的男性朋友在生活中注意到这些之后就不会继续恶化的现象了,配合一些药物治疗你肯定会好的,到时候就能有健健康康的宝宝了,另外,在日常生活中要多吃一些高蛋白的食物,蛋白质对精子非常重要。
