1、饮食调理
如果出现了精子成活率低的现象，那么就要通过饮食来调节，在蔬菜中的一些维生素有利于精子的成长，提高精子成活率的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食中，可以多吃一些蔬菜和水果，补充所缺失的维生素。
荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
2、生活方式
因此，对于精子成活率比较低的男性，平时一定要改善自己不良生活习惯，尽量做到规律生活，避免久坐，饮食清淡，并且还应该要养成良好的个人卫生习惯，防止出现某些影响生育能力的疾病，平时保持良好的心态，坚持进行有效的治疗。
