男人健康减肥的方法一般包括坚持运动、控制饮食、吸脂等。建议在医嘱下进行治疗。
可以选择进行一些体育锻炼，例如跑步、打篮球、游泳等，如果能够长期坚持，对于消耗体内多余的脂肪比较有用。
一般需要避免食用高糖、高脂肪类的食物，同时也需要严格控制每日食物摄入的总热量，防止摄入的热量大于消耗的热量，导致脂肪堆积。
也可以去专业的医美机构通过吸脂手术，将多余的脂肪突出达到减肥目的。
此外，也可以选择埋线减肥达到目的，但是一定要选择正规的医疗机构，有助于降低风险。
