男人健康减肥的方法一般包括坚持运动、控制饮食、吸脂等。建议在医嘱下进行治疗。1、坚持运动可以选择进行一些体育锻炼，例如跑步、打篮球、游泳等，如果能够长期坚持，对于消耗体内多余的脂肪比较有用。2、控制饮食一般需要避免食用高糖、高脂肪类的食物，