男性养生的小常识一般需要调整饮食、调整生活方式、加强运动等方法，能够增强身体的素质。
1、调整饮食男性经常抽烟、喝酒可能会对身体产生影响，尽量保持良好的饮食方式，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等，能够补充身体所需要营养，促进人体正常代谢。
2、调整生活方式男性养生需要养成合理的生活方式，保持充足睡眠时间，能够增加肝肾的排毒功能，维持人体正常分泌，能够延缓衰老。
3、加强运动平时适当的参加一些户外运动，如跑步、登山、游泳，有利于增强体质，起到良好的养生效果。
除以上方法外，必要时也可通过药物调理，建议在医生指导下使用。
