男性养生的小常识一般需要调整饮食、调整生活方式、加强运动等方法，能够增强身体的素质。1、调整饮食男性经常抽烟、喝酒可能会对身体产生影响，尽量保持良好的饮食方式，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等，能够补充身体所需要营养，