1.注意形象年轻化
平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，便会未老先衰。
2.经常参加体育运动
3.生活要富有幽默感
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说，“笑一笑，十年少”，是有—定科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。
4.注意饮食营养平衡
首先要保证饮食中具有充足的优质蛋白质、必需氨基酸，害怕胆固醇升高的人，可多吃些豆类制品。此外，还应多食—些海味，因为海产品中含锌丰富，而锌元素有“性活力素”之美称。
5.爱护心心相印的爱情
纯洁的爱情是人生的积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱着配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。
6.保持强烈的事业心和热情
7.适量服用多种维生素矿物质制剂为了补充多种维生素和微量元素，可每天服用善存等营养补充剂。应经常食用番茄、胡萝卜、核桃等抗氧化食物，并要戒烟和少饮酒，注意睡眠充足。
