1.注意形象年轻化平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，便会未老先衰。2.经常参加体育运动3.生活要富有幽默感幽默和诙谐是保持青春不老的最大