男人养生方法通常情况下有饮食调理、适当运动、节制性生活等。
正常养生饮食上一定要注意避免吃刺激性的食物，高油腻的食物，同时应当避免抽烟喝酒，可以多吃一些蔬菜等。
男人养生在日常应当适当的运动，通过适当运动可以促进局部血液循环，提高肌肉的代谢能力，从而达到提高体质的效果。
男人养生通常需要节制性生活，在日常应当养成规律的性生活习惯，避免频繁性生活。
除以上常见方法外，规律的生活作息等，也具有养生的效果。
