男人的养生常识有在饮食生活上做调整，要保证充足睡眠，根据个人身体状况，坚持做有氧锻炼，也能起到增强个人体质效果.
在日常生活中暴饮暴食或者过度节食，对肠胃系统和个人身体健康都会造成影响，要做到饮食多样的话，还需要做到少食才能有利于食物的成分吸收。也要坚持做有氧锻炼，比如游泳、跳绳、跑步等，在做运动过程中，能有利于机体新陈代谢能力增强。
要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，每天晚上睡觉之前也可以用热水泡脚，解除身体疲累。
