男人的养生常识有在饮食生活上做调整，要保证充足睡眠，根据个人身体状况，坚持做有氧锻炼，也能起到增强个人体质效果.在日常生活中暴饮暴食或者过度节食，对肠胃系统和个人身体健康都会造成影响，要做到饮食多样的话，还需要做到少食才能有利于食物的成分吸