一般情况下男性保健可以适当的吃，一些鸡蛋，牛奶，蔬菜，蜂蜜，泥鳅，海参，山药，莲子，虾等食物，对身体有很大的好处，能够达到补肾的作用。
除了食物以外，也可以在医生的指导下通过药物的方式进行补充，比如金匮肾气丸，六味地黄丸，十全大补丸等，具有滋阴补肾的作用，所以在平时日常生活中注意加强户外运动锻炼，比如打球，跑步跳绳等锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力，同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持愉快的心情。
